¿Qué pasa cuando la ansiedad nos invade durante un
partido? ¿Qué podemos utilizar en ese momento?
Siguiendo los trabajos de Williams (1991), se
considera que un estado de ansiedad elevado puede causar miedo, enojo, rabia o
preocupación y se identifica con una serie de síntomas físicos y psicológicos.
El cerebro considera un hecho como un peligro real y en realidad no lo es. De
ahí parte la ansiedad
Es necesario durante el partido lograr algún grado de
activación, lo ideal es lo que se llama, “estado de flow”, donde se podría
hablar de una ansiedad controlada. Pero durante el mismo también puede producirse
un desequilibrio. Entre el rendimiento y el resultado están, surgiendo cosas que
siento que no puede controlar .
Se escucha después del partido al jugador diciendo: “ Lo tenia para ganar y no lo pude cerrar”.
Lo más importante es focalizarse en ese momento. YO – AQUÍ – AHORA, ni el
pasado ni en acontencimientos futuros. Entrenar ejercicios de respiración junto
al psicológo, para saber cuando utilizarla.
Y las técnicas de evaluación nos ayudarán a mejorar el
rendimiento competitivo.
Lic. Roxana Muotri
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