Algunas pautas para construir la confianza

Algunas ideas

• Cuáles han sido tus logros en los últimos meses. Anotalos y visualiza lo que hiciste y como te sentiste. Grabalo en tu cabeza
• Todos los días anota algo que hiciste bien
• Piensa en una competencia pasada en la que manejaste bien la presión ¿qué hiciste en esa ocasión que puedas repetir ahora?
• Evita buscar la perfección que es inalcanzable
  
  
  Lic. Roxana Muotri